Die ersten Lebensmittel deines Babys: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Wann ist mein Baby bereit für feste Nahrung?

Die meisten Babys sind zwischen vier und sechs Monaten bereit, ihre Beikostphase zu beginnen. Achte auf diese Bereitschaftszeichen:

• Kann aufrecht sitzen und den Kopf halten
• Zeigt Interesse an Essen
• Hat den Zungenstoßreflex verloren
• Hat sein Geburtsgewicht verdoppelt

Was zuerst einführen

Stufe 1 (ca. 6 Monate): Einzelzutatenpürees

• Gemüse: Butternut, Süßkartoffel, Karotte, Erbse
• Obst: Apfel, Birne, Banane, Avocado
• Getreide: Reisbrei, Haferbrei

Stufe 2 (7–9 Monate): Kombinationen und Texturen

Kombiniere Aromen und führe schrittweise mehr Textur ein. Proteinquellen einführen: Linsen, Hühnchen, Fisch.

Stufe 3 (9–12 Monate): Familienessen

Die meisten Babys können weiche, kleingeschnittene Versionen des Familienessens essen.

Im ersten Jahr zu vermeidende Lebensmittel

1. Honig — Botulismusgefahr vor 12 Monaten
2. Kuhmilch als Getränk — erst ab 12 Monaten
3. Salz und Zucker
4. Ganze Nüsse — Erstickungsgefahr

„Essen vor Eins ist nur zum Spaß" — eine beliebte Beikost-Devise, die daran erinnert, dass Milch im ersten Jahr die Hauptnahrungsquelle bleibt.

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