Kieskeurige eters: rustige maaltijden met peuters

Kieskeurig eten is een normale fase, geen falen

Als de maaltijden met je peuter een dagelijks krachtmeten zijn geworden, ben je in goed gezelschap. Kieskeurig eten is een heel vaak voorkomende, meestal normale fase. Rond de peutertijd worden veel kinderen wantrouwig tegenover nieuw voedsel – „voedselneofobie" – wat nieuwsgierige kleintjes vroeger beschermde. Het is vermoeiend, maar zelden een teken dat er iets mis is. Het draait om de relatie met eten op de lange termijn.

De maaltijdstrijd verzachten

• Kleine porties, met iets dat ze lusten
• Nieuw zonder druk blijven aanbieden, vele keren
• Samen eten
• Laat verkennen en knoeien

Kernprincipe: jij bepaalt wat en wanneer; je kind bepaalt of en hoeveel.

Een gezonde band met eten

1. Blijf neutraal bij weigeren.
2. Geen eten als beloning of straf.
3. Blijf aanbieden, zonder druk.
4. Betrek ze erbij.

„Kinderen worden niet gestoord door wat ze eten, maar door hoe wij erover voelen." – Onbekend

Wanneer je hulp zoekt

Raadpleeg de arts bij gewichtsverlies, vaak verslikken of een zeer beperkt dieet.