Grote gevoelens eindigen niet bij de peutertijd
Driftbuien verwachten we bij peuters, maar ook een kind van zeven of elf kan in tranen uitbarsten om een verloren spel. Grote gevoelens zijn ook op deze leeftijd normaal: de gevoelswereld wordt complexer terwijl het brein dat die gevoelens regelt nog in aanbouw is. Emotieregulatie is een vaardigheid, geen schakelaar. Jij bent de belangrijkste leermeester, door je reactie.
Gevoelens begrijpelijk maken
- Benoemen en accepteren: „je bent gefrustreerd dat je verloor"
- Kalm blijven in plaats van meedoen met de storm
- Voelen toestaan, gedrag begrenzen
- Hulpmiddelen: een rustige plek, ademhalen, wandelen
Alle gevoelens mogen, niet alle daden: „boos zijn mag; slaan niet."
Vaardigheden bouwen
- Benoem gevoelens hardop.
- Toon je eigen aanpak.
- Wacht op kalmte om te praten.
- Merk de goede momenten op.
„Deel onze rust, doe niet mee met hun chaos." – L.R. Knost
Wanneer je hulp zoekt
Praat met de arts of leerkracht als uitbarstingen erg intens zijn of somberheid aanhoudt.
